Mon ex est amoureux(se) : Que faut-il (VRAIMENT) faire ?

La fin d’une relation amoureuse est souvent difficile à vivre et apprendre que son ex est amoureux(se) d’un(e) autre peut être un véritable choc émotionnel. Il est normal de se sentir trahi(e), blessé(e) ou encore jaloux(se) dans ce type de situation. Il est important de garder son calme, de prendre du recul, de réfléchir sur soi-même et sur ses propres ressentis avant de réagir. La première chose à faire est de ne pas se précipiter pour essayer de récupérer votre ex. Avez-vous toujours des sentiments envers votre ex amoureux ou ex amoureuse ? Êtes-vous vraiment prêt(e) à pardonner et à reconstruire votre relation passée ? Êtes-vous simplement jaloux(se) de cette nouvelle relation ? Vous devez avant-tout connaître les réponses à ces questions, avant même de penser à réagir ! Êtes-vous toujours amoureux l’un de l’autre ou les sentiments que vous éprouvez l’un pour l’autre ont-ils simplement évolués au fil du temps ? Faisons le point ensemble sur vos sentiments pour trouver les clés d’une relation apaisée …

Votre ex est en couple : chaque chose en son temps !

Se rendre compte que son ex est en couple peut être un moment difficile à gérer… Des émotions telles que la tristesse, la jalousie ou même la colère peuvent émerger. Cependant, il est important de garder à l’esprit que chaque chose doit mûrir avec le temps et qu’il y a un temps pour chaque chose. Ce n’est pas parce que votre ex amoureux ou votre ex amoureuse est en couple que votre vie amoureuse et sentimentale est terminée.
Apprendre que son ex est en couple est une annonce parfois brutale, mais cela permet de faire le point sur ses sentiments intérieurs. Il est courant de se sentir jaloux(se) de voir son ex avec quelqu’un d’autre, surtout si la relation s’est terminée récemment. La jalousie peut être une émotion difficile à gérer et elle peut masquer d’autres sentiments. Il est donc important de prendre le temps de réfléchir à ce qui se cache derrière cette jalousie.

Etes vous toujours amoureux(se) ou êtes-vous simplement jaloux(se)?

• Des sentiments toujours présents de votre côté…
  Si vous êtes encore amoureux(se) de votre ex, vous pouvez ressentir un sentiment de perte ou de douleur en voyant la personne que vous aimez avec quelqu’un d’autre. Le simple fait de penser que la personne que vous chérissez tant est épanouie auprès d’une autre personne, peut-être insupportable.
• L’inconfort de se sentir seul…
  Vous pouvez également éprouver des regrets quant à la fin de votre relation passée et vous accrochez à l’idée d’être auprès de votre ex amoureux(se), sans toutefois que les sentiments que vous éprouvez soit sincères. Il est parfois plus simple de se mentir à soi-même, plutôt que d’admettre la fin d’une relation. Se sentir seul est un sentiment douloureux que vous cherchez peut-être à camoufler derrière les souvenirs de sentiments préalablement ressentis envers un ex. Faites donc la part des choses entre des sentiments jadis agréables et ce que vous ressentez aujourd’hui.

Autrement dit, prenez le temps d’être en accord avec vous-même ! Connaître ses propos sentiments est une étape cruciale dans la reconstruction d’une relation. L’objectif est de prendre des décisions sans avoir par la suite, le moindre regret.

Vous avez fait le tri dans vos sentiment et maintenant : laissez le temps au temps …

Maintenant que tout est plus limpide, vous pouvez prendre les bonnes décisions. Vous concevez tout de même qu’une relation, qu’elles soient amoureuses ou amicales, se construit à plusieurs. On ne peut créer une relation seule, alors l’étape la plus cruciale est la discussion. Êtes-vous prêt(e)s à prendre contact avec votre ex et discuter de la situation ? Votre ex amoureux ou votre ex amoureuse est-il(elle) ouvert(e) à la discussion ?

Un ex en couple peut décider de rompre les liens qu’ils avaient auparavant avec vous. Dans ce cas où la discussion n’est pas envisageable, il s’agit d’attendre, d’être patient(e) et de montrer à votre ex l’intérêt que vous lui portez, par de simples attentions. Quelques messages lors d’occasions ponctuelles, une lettre où vous écrivez ce que vous ressentez, un café, un goûter …? Trouver quelque chose qui vous ressemble sans pour autant être pressant(e) ou omniprésent(e). L’objectif de ces prises de contact est de jauger les réactions de votre ex et de laisser cette personne libre de faire le point avec ses propres sentiments. S’il vous a fallu du temps pour encaisser son départ et sa nouvelle relation, lui faut-il peut-être du temps pour réfléchir à cette nouvelle relation et en comprendre les tenants et les aboutissants par rapport à la relation qu’il ou elle avait avec vous.

Tourner la page ou reconquérir ?

Tourner la page : un mal pour un bien !

A ce stade, vous saurez si votre ex amoureux ou votre ex amoureuse est prête ou non à se réinvestir dans une relation avec vous. Les signaux peuvent être brutaux et difficiles à encaisser, mais un(e) ex indécis(e) ou contre l’idée de réitérer une relation ne pourra vous rendre heureux(se).

Il faudra alors faire le deuil de cette relation et se reconstruire. Une rupture, une relation qui prend fin n’est en rien un échec : grâce à cette relation et la rupture qu’elle a engendrée, vous avez appris des choses à propos de vous, à propos de ce que vous souhaitez mais surtout de ce que vous ne souhaitez plus.

La douleur du deuil de la rupture est parfois complexe à surmonter, pourtant, c’est le cheminement nécessaire à la reconstruction de soi et de relations.

Pour faire face à la prise de conscience que la relation avec votre ex est terminée, vous devez prendre soi de vous-même, partager du temps avec vos amis, votre entourage, trouver une routine qui vous permette de vous reconstuire, seul(e), avant de vous reconstruire à deux. Parce que oui, une rupture est aussi une porte ouverte vers de nouvelles rencontres !

Reconquérir et se laisser une chance de poursuivre la route à deux

Pour autant, l’engagement d’une nouvelle relation par votre ex n’est pas toujours la fin de votre histoire ensemble. Si votre ex répond positivement aux signaux que vous lui avez envoyé, s’il prend conscience de son amour pour vous et des erreurs qui vous ont emmené à la rupture, vous être alors prêt à reconstruire.
Reconstruire est un passage difficile, il faut d’abord pardonner et surmonter les erreurs et les difficultés qui ont engendré la rupture par le passé.

Il faut être capable d’échanger avec son ex, dans le but d’apprendre des erreurs commises. Il faut se laisser le temps de se reconquérir, d’apprendre à nouveaux à se connaitre et a partager un quotidien. Effectivement, cette période houleuse dans la relation, vous a changé, vous a fait grandir ou mûrir et il s’agit maintenant de reconstuire sur de nouvelles bases et non de rafistoler ou de rappiécer ce qui existait auparavant.

Votre ex est amoureux : quelles erreurs éviter ?

Reconstruire une relation avec votre ex est un parcours semé d’embûches : il existe de nombreuses erreurs que l’on peut faire dans une relation amoureuse, mais voici quelques-unes des plus courantes à éviter :

• Ne pas prendre le temps : si vous êtes trop occupé par votre travail ou d’autres obligations, vous risquez de ne pas vous accorder le temps nécessaire à la recherche de vos sentiments intérieurs, ce qui peut causer une précipitation et un échec dans la reconstruction d’une relation.
• Le manque de communication : la communication est essentielle dans une relation amoureuse saine. Si vous perdez le contact ou que vous parlez à votre ex uniquement dans le but de l’accabler, vous risquez de ne pas être sur la même longueur d’onde, de ne pas comprendre les raisons de son départ et de ne pas pouvoir résoudre les problèmes qui ont menés à la rupture.
• Le manque de confiance : la confiance est également un élément clé d’une relation amoureuse réussie. Si vous ne faites pas confiance à votre ex et que vous êtes constamment dans le fait de tester ces sentiments, il ou elle fera face à une telle pression de votre part, que votre partenaire préfera probablement se détourner de vous.
• Être trop exigeant(e): il est important de ne pas être trop exigeant(e) avec votre ex partenaire. Si vous avez des attentes irréalistes ou si vous êtes trop exigeant(e) sur certains aspects de la relation, cela cause de la tension et du stress. Pour reconstruire durablement une relation, il est nécessaire de revoir ses exigences et de les rendre acceptables pour l’un comme pour l’autre.
• Le manque de respect : Le respect mutuel est crucial dans une relation saine et ce respect prend une place toute particulière lorsqu’il s’agit de reconstruire une relation. Le manque de respect des paroles ou des actes peut nuire, parfois réduire à néant votre tentative de reconstruction.
• Ne pas être soi-même : il est important d’être authentique dans une relation amoureuse. Si vous essayez de jouer un rôle ou de cacher certaines parties de votre personnalité, vous ne pourrez construire de relation à long terme. Reconstuire une relation avec un ex, c’est aussi l’opportunité d’être plus honnête avec soi-même et envers votre partenaire.

N’oubliez pas, prenez le temps et avancez pas à pas pour constuire ou reconstruire une relation saine et durable !