Rejet du conjoint à la crise de la quarantaine : solutions pour votre couple !

Vous fêtez vos 40 ans cette année ? La date qui se rapproche à grands pas vous inquiète ? En couple depuis longtemps, vous appréhendez cette étape cruciale de votre vie et c’est normal. Il est l’heure de faire le bilan de ce que vous avez accompli et de ce qu’il reste à réaliser. On entend souvent dire qu’à cet âge les hommes et les femmes lassés par la routine remettent en question leur union. Le rejet du conjoint à la crise de la quarantaine semble fréquent. Certains envisagent le pire, la rupture.

Mais rassurez-vous, ce n’est pas inéluctable : si quelques-uns se séparent de leur moitié, la plupart des ménages réussissent à surmonter la crise. Car ce n’est pas une fatalité ! Cette épreuve pourrait même consolider votre couple. Si vous adoptez le bon comportement et que vous suivez les conseils que je vous livre dans cet article, vous échapperez haut la main à cet aspect redoutable de la crise de la quarantaine.

La crise de la quarantaine, ça n’arrive pas qu’aux autres

Vous vivez ensemble depuis longtemps et la routine a pris le pas sur la passion qui vous dévorait. N’ayez crainte, bien que la crise de la quarantaine s’avère généralement inévitable, elle n’aboutit au divorce que dans très peu de cas.

Pourquoi tout remettre en question à 40 ans ?

La quarantaine correspond à peu près au milieu de la vie humaine, un passage important qui vous fait basculer d’une relative jeunesse à la maturité affirmée. C’est pourquoi on se pose beaucoup de questions durant cette période, pas toujours bien vécue. Cela ne concerne pas seulement le couple, mais aussi :

• le travail ;
• le mode de vie ;
• les relations amicales et professionnelles ;
• la santé ;
• etc.

Le psychanalyste Eliott Jacques a employé l’expression « crise de la quarantaine » pour la première fois en 1965. Elle affecte plus de 80 % des quadragénaires qui ont tendance à penser que les changements, c’est « maintenant ou jamais ».
Un sentiment d’insatisfaction générale peut apparaître dans ces moments difficiles et impacter fortement votre couple. Votre conjoint ou votre conjointe pourrait vouloir le remettre en question, voire vous quitter.

Les possibles causes de la crise de la quarantaine

Cette période de doutes et d’émotions intenses amène parfois de grands bouleversements dans votre vie. Diverses raisons se trouvent à l’origine de cette crise :

• vos enfants sont maintenant grands et indépendants ;
• vos parents ont besoin de vous ;
• vous développez des soucis de santé ;
• certains de vos rêves ne se sont pas réalisés ;
• vous ressentez de la frustration ;
• votre corps change ;
• vous avez peur de vieillir ;
• vous avez pris conscience de votre mortalité ;
• vos responsabilités professionnelles vous pèsent ;
• etc.

Il ne faut pas considérer la crise de la quarantaine de façon négative, mais plutôt comme un palier dans notre évolution. Nous n’avons qu’une vie et le désir d’en profiter à fond ! La quarantaine nous apporte la réflexion nécessaire pour cheminer vers la sagesse et la sérénité.

Quels sont les symptômes de la crise de la quarantaine ?

La crise de la quarantaine se traduit par des symptômes variés, dont l’éloignement dans le couple et le rejet du conjoint font partie. D’autres symptômes s’observent également :

• la sensation de ne pas avoir profité suffisamment de ses jeunes années ;
• l’isolement ;
• l’oppression ;
• la lassitude ;
• l’impression d’être enfermé dans ses habitudes ;
• ruminer des idées fixes ;
• l’irritation ou la colère ;
• l’anxiété et le stress ;
• l’impatience ;
• la peur du rejet du conjoint à la crise de la quarantaine ;
• un brusque changement de style ;
• des dépenses exagérées et/ou inhabituelles ;
• le besoin de valorisation.

À cause de ces humeurs difficiles à gérer, les disputes s’avèrent de plus en plus fréquentes avec son compagnon ou sa compagne.

La crise de couple vers 40 ans est-elle inévitable ?

La seule chose inévitable est d’atteindre un jour l’âge fatidique ! Mais la potentielle crise de votre couple peut survenir quelques années avant ou après. Potentielle, car la remise en question de son couple n’est pas fatale ! Je vous donne plus bas toutes mes astuces pour consolider votre couple. Comme le dit si bien à propos le philosophe Nietzsche « Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort ». Si vous suivez mes conseils, vous ressortirez grandis de l’épreuve que vous avez traversée et votre couple s’en trouvera plus solide que jamais !

Faire face à une crise de couple à 40 ans

Comprendre pourquoi cette crise de couple a lieu

Cette étape humaine incontournable prend parfois des proportions dramatiques, mais vous êtes fort et lucide. Comprendre les mécanismes de cette période de doutes et du rejet du conjoint à la crise de la quarantaine vous aide à lutter et à éviter la séparation. Sachez qu’il est tout à fait sain de se poser des questions sur soi et sur ses proches à ce stade de la vie. Voyez-le comme un bilan de tout ce que vous avez réalisé jusqu’ici, et de tout ce qu’il vous reste à faire pour vous épanouir pleinement.

Réfléchir à ce que l’on veut vraiment pour son couple

Votre relation actuelle vous convient-elle ? Qu’aimeriez-vous changer ? Êtes-vous satisfait de votre existence ? Comment l’améliorer ?

Réfléchissez à ce que vous désirez vraiment au fond de vous. Une bonne séance d’introspection se révèle bien souvent bénéfique pour avancer en toute quiétude. Si certains aspects de votre couple ne répondent pas ou plus à vos besoins ou à ceux de votre conjoint ou de votre conjointe : parlez-en ensemble. Le dialogue et une bonne communication entre vous régleront de nombreux problèmes.

Savoir se remettre en question lors d’une crise de couple pour s’améliorer

Réfléchissez également à vos petits défauts ou travers et apprenez à vous remettre en question. Rester à l’écoute des désirs et des attentes de votre femme ou de votre mari vous permettra de conserver un couple solide. Pour une entente harmonieuse, n’oubliez pas d’être attentionné.e, bienveillant.e, patient.e et honnête envers votre moitié. Accepter les critiques constructives et savoir se remettre en question est une belle preuve de maturité qui favorise la pérennité de votre relation amoureuse.

Astuces infaillibles pour éviter le rejet du conjoint à la crise de la quarantaine et conserver un couple solide

Vous êtes bel et bien sûr de l’aimer et de ne pas vouloir le perdre. Pour cela, vous êtes prête à tout. Voici quelques astuces qui vous feront le garder à coup sûr !

Entretenir la flamme et le désir

D’amants, vous êtes passés parents. Vous devez maintenant remettre votre couple au centre de votre foyer et le prioriser à tout prix. Votre famille ne peut vivre au détriment de votre couple ! Pour attiser la flamme et raviver le désir entre vous, voici quelques conseils :

• prévoyez des sorties en amoureux ;
• osez les tenues sexy ;
• consacrez du temps rien que pour vous deux.

Bien communiquer avec son conjoint ou sa conjointe

Ouvrir et maintenir le dialogue entre les conjoints est primordial dans un couple. Soyez le plus sincère possible et n’ayez pas peur de vous exprimer sur tous les sujets. Faites part de toutes vos envies à celui ou celle que vous aimez et écoutez les siennes.

Pimenter son intimité

Une frustration sexuelle ne doit pas devenir source de conflits. Pourtant, au fur et à mesure des années qui s’écoulent, vous avez peut-être mis de côté les galipettes. Chacun dans son coin, vous vous morfondez.
Alors qu’aujourd’hui, riche de vos expériences passées, vous connaissez si bien votre corps et ce qui vous donne du plaisir. Il est temps d’en profiter ! Pourquoi pas avec de la lingerie fine, des accessoires érotiques, ou bien en variant les lieux où faire l’amour pour mettre un peu de piment dans la routine ?

Prendre soin de l’autre

Soyez donc toujours soucieux de la personne que vous chérissez et prenez bien soin d’elle. Les petites attentions, les mots doux, un cadeau spontané entretiennent les sentiments et montrent à quel point vous êtes attaché à elle.

S’octroyer du bon temps en solo

Il est non moins important de ne pas s’oublier ! Plus vous serez épanoui, plus vous serez désirable. Aussi, prenez du bon temps avec vos amis, pratiquez des loisirs qui vous plaisent, sortez de temps en temps sans votre moitié.

Se faire accompagner par une coach experte en amour et relations de couple

Vous doutez encore de vous et de la possibilité de préserver votre couple ? N’attendez pas plus et faites confiance à une professionnelle. Elle saura vous conseiller et vous guider pour que votre couple ne pâtisse pas de la crise de la quarantaine.

Quoi qu’il en soit, gardez à l’esprit que la crise de la quarantaine n’est qu’un passage dans la vie, durant lequel il ne faut pas prendre de décision hâtive ou inconsidérée. Subir une crise de couple à cet âge s’avère banal et vous avez en main toutes les clés pour la surmonter et sauver votre union.