5 façons efficaces de ne plus aimer quelqu’un (rapidement) !

Lorsque l’amour s’estompe et que vous perdez la personne que vous pensiez être « l’élue », comment l’oublier et reprendre le cours de votre vie ? Lâcher prise et passer à autre chose est la pire partie du cycle d’une relation. Vous pouvez ressentir beaucoup d’émotions négatives : tristesse, solitude, dépression, etc. En fin de compte, cela peut être votre plus grande source de malheurs (au moins pour un temps).

Alors, le moment venu, comment oublier (rapidement) cette personne avec qui vous avez partagé une partie de votre vie ? Comment accepter que tout est bel et bien fini et qu’il faut passer à autre chose ? Dans ces quelques lignes, votre coach et experte en reconquête amoureuse vous donne 5 conseils efficaces qui répondront à votre question de savoir comment ne plus aimer quelqu’un et passer à autre chose.

Pourquoi est-il si difficile de lâcher prise ?

Lâcher prise et tourner la page d’une relation comporte parfois une grande part d’incertitude. Même si votre relation est arrivée à son terme ou si l’un d’entre vous ou les deux sont malheureux, il subsiste une part de certitude qui peut rendre difficile le fait de savoir quand laisser tomber une relation.

Certaines personnes peuvent aussi utiliser le passé pour justifier leurs décisions. Vous souvenez-vous d’avoir été rejeté(e) par plusieurs partenaires potentiels au lycée ou à l’université ? Ces circonstances peuvent vous inciter à vous accrocher à un partenaire, même s’il n’est pas bon pour vous, parce que vous avez peur de ne pas trouver quelqu’un d’autre.

Ces souvenirs justifient tout pour vous. Lorsque vous n’arrivez pas à lâcher prise, ces souvenirs deviennent une partie de votre histoire et se retournent contre vous. Souvent, vous ne voulez réellement pas vous séparer de quelqu’un, mais cette personne veut se séparer de vous.

Il est encore plus difficile de se séparer d’une personne que l’on aime lorsque les sentiments que l’on éprouve pour elle sont les mêmes. Rappelez-vous que les relations sont un endroit où l’on donne, et non où l’on reçoit. Et parfois, la meilleure chose que vous puissiez donner à votre partenaire, c’est sa liberté !

Les signes que vous devez vous séparer de quelqu’un

Avant de répondre à la question de comment ne plus aimer quelqu’un, il est important d’identifier les signes que votre relation ne vaut vraiment plus la peine. Apprendre à laisser partir quelqu’un que vous aimez, avec qui vous avez établi un lien profond et partagé votre vie est probablement l’une des choses les plus difficiles que vous aurez à faire.

C’est pourquoi tant de personnes rompent, mais restent en contact, sans jamais comprendre quand il faut mettre fin à une relation. Si les signes suivants vous sont familiers, il est temps de vous demander si vous devez mettre un terme à votre relation :

• vous vous demandez toujours ce qui aurait pu se passer.
• vous pensez constamment à la personne, ou à des moments où vous préféreriez ne pas y penser.
• Lorsque vous vous sentez mal, c’est la première personne que vous pensez à appeler.
• Vous passez beaucoup de temps à revivre des souvenirs ou à les rechercher sur les réseaux sociaux.
• Vous apportez des changements à votre vie ou à votre apparence pour la récupérer.
• Il vous arrive souvent de parler de cette personne lorsque vous discutez avec des amis.
• Vous lui en voulez ou souhaitez vous venger de ce que vous avez perçu comme un affront.
• Vous vous sentez anxieux(se) ou même en colère lorsque vous voyez cette personne.

Il n’est pas facile de se séparer d’une personne que l’on aime, mais le fait de s’accrocher vous empêche de vivre pleinement votre vie. Pour éviter de subir une dépendance affective, vous devez concentrer votre énergie sur une vie positive et proactive, et apprendre à tourner la page. Vous découvrirez alors que le fait de lâcher prise peut avoir plusieurs avantages.

Comment ne plus aimer quelqu’un ?

Soyez honnête sur la situation

La première étape pour tourner la page sur un amour passé est d’être honnête avec soi-même au sujet de la situation. Si vous êtes toujours amoureux(se) d’une personne qui ne vous aime pas en retour, il est essentiel de comprendre que vous ne pouvez pas la forcer à changer ses sentiments.

Peu importe à quel point vous voulez que les choses s’arrangent, vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à vous aimer s’il ne ressent pas la même chose. Si vous continuez à espérer que les choses changent, il est important de vous demander pourquoi vous le faites.

Quels sont vos espoirs et vos objectifs ? Quels sont vos besoins ? Quelles sont les chances que vos sentiments soient réciproques ou qu’il s’agisse d’un amour à sens unique ?

Distrayez-vous ou focalisez votre attention sur quelque chose d’autre

Comment ne plus aimer quelqu’un ? Distrayez-vous. Il est possible qu’il vous ait aimé à un moment donné, mais que cet amour et cette affection se soient taris. Aujourd’hui, il ne veut tout simplement plus de vous. Cela peut être difficile, car vous êtes toujours amoureux(se) de cette personne. Comprenez qu’elle a perdu toute affection et toute émotion pour vous, mais que vous avez encore des sentiments pour elle.

Dans une telle situation, il est bon de se distraire et d’essayer de se concentrer sur d’autres choses importantes dans votre vie. Cela peut prendre un certain temps, mais une fois que vous l’aurez fait, ne lâchez pas. Poursuivez religieusement sur cette voie, et avant même de vous en rendre compte, cette personne fera partie de votre passé.

Parlez-en et lâchez prise

Engagez-vous dans une grande séance de défoulement avec un proche (famille, ami, etc.) et mettez tous vos sentiments sur la table. L’idéal serait d’en parler avec une personne qui a eu les mêmes problèmes que vous. Parlez de votre relation, de cette personne, de votre douleur et décrivez en détail tous vos rendez-vous fictifs parfaits.

Exprimez-vous d’un seul coup, puis engagez-vous à laisser tomber. Parler des choses peut vous aider à mieux cerner les sentiments ou émotions qui vous inondent actuellement, et permet aussi aux personnes qui vous aiment d’être informés de ce qui se passe dans votre vie. Un soutien additionnel peut être nécessaire, surtout en ce moment.

Aimez-vous et prenez soin de vous

Si cette personne qui ne vous aime plus ou ne vous a jamais aimé découvre que vous êtes ruiné(e) ou dévasté(e) à cause de son choix, que pensera-t-elle de vous à votre avis ? Aura-t-elle pitié de vous et reviendra vers vous ? Bien sûr que non, et vous le savez. Au contraire, elle pourrait même être heureuse que vous soyez encore accro à elle et que vous ne puissiez pas survivre sans elle.

Pire encore, elle pourrait même se moquer de vous en vous qualifiant de faible et de désespéré(e). Je suis sûr que vous ne voulez pas être un objet de pitié, n’est-ce pas ? Aimez-vous donc, trouvez le bonheur ailleurs et prenez soin de vous. Souvenez-vous que vous avez eu une vie avant de tomber amoureux(se) de cette personne.

Vous êtes unique et vous n’avez qu’une seule vie. Pourquoi vous morfondre pour quelqu’un qui ne vous aime pas ? Courage ; remplissez votre esprit de bonheur, amusez-vous et prenez du plaisir à vivre pleinement votre vie. Si vous n’êtes pas capable de vous aimer vous-même, comment pouvez-vous espérer qu’une autre personne vous aime ?

Faites de l’exercice

Il y a de nombreuses façons de réparer votre équilibre émotionnel. L’exercice physique étant la plus efficace. Il peut vous aider à vous défaire de votre négativité. Pensez à faire du jogging chaque matin ou à suivre des cours de fitness.

N’hésitez pas à visiter des lieux comme la salle de sport, la piscine, les centres d’équitation, etc. D’après certaines études, vous rapprocher des animaux vous remplira d’émotions positives. La danse est également un excellent moyen de faire de l’exercice, car elle combine le sport et les arts.

Vous pourrez ainsi danser aussi longtemps que vous le souhaitez sur vos morceaux préférés. Vous pouvez même vous rendre dans des studios de danse pour apprendre des pas qui vous sont encore inconnus comme la rumba ou le tango. Cela vous permettra de vous mettre en forme en même temps que vous vous amusez.

Comment ne plus aimer quelqu’un ? Comme le dit le proverbe, le temps guérit toutes les blessures. Lorsque l’on s’est éloigné de quelqu’un, il est plus facile de l’oublier. Lorsque vous ne le voyez pas ou ne lui parlez pas, vous vous préoccupez du reste de votre vie. Si vous aimez votre camarade de classe ou collègue de travail, la séparation peut sembler impossible lorsque vous le/la voyez tous les jours.

Mais la raison pour laquelle ces sentiments peuvent disparaître de manière si imperceptible dans d’autres situations est que le confort et la régularité ont disparu. En d’autres termes, c’est à vous qu’il revient de mettre les quelques conseils susmentionnés en pratique pour ne plus aimer quelqu’un (rapidement).